Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 85,64g | Białk: 78,14g | Węglo: 22,37g.
Śniadanie: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chosen Foods Chia Seeds, LouAna Pure Coconut Oil, Golden milled flax seed, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Great Value Canned Tuna in Water, ShurSaving ShurSaving Mayonnaise, Onions, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Obiad: Butter (Salted), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Frigo Natural String Cheese Part Skim, bacom wraped meat ball. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|