Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 61,17g | Białk: 42,89g | Węglo: 222,73g.
Śniadanie: Tamek Şeftali Nektarı, Poğaça. Lunch: Halka Tatlısı, Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Obiad: Ev Kızartması, Peynirli Börek. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 9 godziny, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Softball - 25 minut, Stanie - 39 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|