Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2010
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 16,15g | Białk: 75,46g | Węglo: 191,70g.
Śniadanie: yoplait light strawberry shortcake, Bananas, Trader Joe's Maple & Brown Sugar Steelcut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar. Lunch: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Obiad: Boneless Skinless Chicken Breasts, Stone Ground Wheat Crackers, Alessi Traditional Pasta Fazool Neapolitan Bean Soup. Przekąski/Inne: Trader Joe's Whole Grain Hard Pretzels, Special K2O Protein Water Mix, Natural Turkey Jerky, Mini Luna Bar - Caramel Nut Brownie. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 15 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|