Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2019
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 75,77g | Białk: 104,84g | Węglo: 184,48g.
Śniadanie: Молочная Благодать Топленое Молоко, Ого Сушка Челночек, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ого Сушка Челночек, Акконд Конфета Добрянка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Хохланд Сыр Плавленный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Соевый Соус. Obiad: Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Суп-Лапша Куриная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. Przekąski/Inne: Кузя Пломбир. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 40 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|