Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
590 kcal
|
Tłusz: 32,98g | Białk: 43,79g | Węglo: 33,25g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Rabanetes, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Lunch: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Couve. Obiad: Sopa de Nabiça. Przekąski/Inne: Continente Iogurte Natural, Nozes de Nogueira, Amêndoas. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|