Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 67,05g | Białk: 63,59g | Węglo: 121,11g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Maydanoz, Turp, Havuç, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Tavuk Göğsü, Koska Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|