Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2012
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2012:
|
1258 kcal
|
Tłusz: 38,02g | Białk: 43,63g | Węglo: 186,22g.
Śniadanie: 0% Greek Yoghurt, Blueberries, Tea with Milk. Lunch: Mexican Spicy Bean Soup. Obiad: Stir Fry Vegetables, Medium Egg Noodles. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless), Baked Mini Cheddars, banana. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 4 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|