Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1558 kcal
|
Tłusz: 69,81g | Białk: 123,09g | Węglo: 125,14g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maguary Suco de Caju Concentrado. Obiad: Banana Prata, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Protein Premium. Przekąski/Inne: Atlhetica Protein Premium, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Frango com Catupiry. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|