Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2019
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 75,20g | Białk: 119,23g | Węglo: 151,03g.
Śniadanie: Colun Mantequilla con Sal, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Artesanal. Lunch: Vivo Jalea, Lider Tapapecho Argentina, Lechuga, Repollo, Huevo Duro, Patatas Cocidas. Obiad: Frutexsa Nuez Mariposa, Ideal Pan Integral Artesanal, Kryzpo Papas Fritas, SportLab Whey Matrix, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Przekąski/Inne: Lider Empanaditas Cocktail Pollo. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|