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体脂肪率16.7%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697
今日から頑張ろう‼️(笑)
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72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1347 kcal
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Tłusz: 22,84g | Białk: 160,07g | Węglo: 135,61g.
Lunch: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Obiad: リンゴ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Przekąski/Inne: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
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Zyskuje 21,7 kg na tydzień
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