Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2794 kcal
|
Tłusz: 89,90g | Białk: 130,36g | Węglo: 381,95g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыбные Котлеты, Приготовленная Чечевица, Гречка Отварная. Obiad: Рыбные Котлеты, Приготовленная Чечевица, Приготовленная Чечевица. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Помидоры, Свекла Вареная, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|