Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 37,04g | Białk: 59,12g | Węglo: 169,86g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Natura Хлопья из Спельты, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Суп рассольник с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Dr Dias Клетчатка, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Мандарины, Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|