Dziennik sherrymk, 31 maj 08

Down another pound, YAH!!!
Makes 4 lbs for the week altogether. All those exercise minutes for the challenges sure made a difference. This site has really made me accountable for what I eat and I really appreciate all the support - thanks gang :-)

93,0 kg Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.    Wciąż do stracenia: 15,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1013 kcal

Tłusz: 22,42g | Białk: 72,49g | Węglo: 130,77g.   Śniadanie: canadian bacon, pita. Lunch: lasagna. Obiad: subway melt. Przekąski/Inne: juice. więcej...

3632 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 8 godziny. więcej...