Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 129,94g | Węglo: 102,97g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lunch: Harris Teeter Chicken Chili & Beans, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Tasty Bite Madras Lentils. Przekąski/Inne: Orange, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (170g), Kirkland Signature Raw Almonds, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|