Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2012
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2012:
|
2363 kcal
|
Tłusz: 125,61g | Białk: 119,82g | Węglo: 191,73g.
Śniadanie: tyson reduced fat sausage patties. Lunch: All Natural 100% Wheat Bread (Franz), Tomatoes, Hard Salami, Smoked & Spiced Beef Pastrami. Obiad: McDouble, Hamburger, French Fries (Medium). Przekąski/Inne: Payday (Large Size). więcej...
|
|
3602 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|