|
Prime 3 settimane di mantenimento andate bene ho perso ancora un po’ di peso e 2 centimetri su fianchi (93) e vita (72) 🥰
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 64,19g | Węglo: 183,23g.
Śniadanie: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Zuegg Marmellata di Pesche, Santa Rosa Marmellata di Amarene. Lunch: Mela, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Scotti Riso Integrale 10'. Obiad: Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Albume d'uovo, Uovo. Przekąski/Inne: Zucchero, Mandorle, Tè (Infuso), Arance. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Balet - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|