Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2019
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 76,62g | Białk: 117,10g | Węglo: 308,02g.
Śniadanie: Zulka Azúcar Mascabado, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Mangos, Alpura Leche Deslactosada. Lunch: Clara de Huevo, Nopales, Papaya, Tortillas de Maíz, Capistrano CHORIZO Tipo Español, Huevo, Carbonell Aceite de Oliva. Obiad: Nestlé La Lechera, D'Gari Gelatina de Agua, IBERIA MARGARINA PASTEURIZADA sin SAL, Cebollas, Bolillo, Jitomate, Sierra, Huevo, ARROZ A LA MEXICANA, SOP@ D LETR@S. Przekąski/Inne: D'gari FLAN VAINILLA con CARAMELO, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
CAMINATA VESP - 14 minut, CAMINATA 10:40 min/Km - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|