Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 41,14g | Białk: 91,46g | Węglo: 96,70g.
Obiad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Ayam Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Madu, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Siantar Top French Fries 2000, Batagor. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 8 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|