Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2012
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2012:
|
1800 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 76,71g | Węglo: 268,06g.
Śniadanie: Activia, Pão Francês, Mamão, Pão Doce, Café, Queijo Gouda. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Pamonha. Przekąski/Inne: Uvas, Iogurte Adoçado Integral, Sorvetes de Chocolate. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|