|
Кошмааар! Это все конфеты и вечерний чай с бутербродами из белого хлеба и сыра🤦🏻♀️ Нужно отрабатывать привычку ничего не тянуть в рот после приема пищи и постараться ограничить на месяц сладкое и мучное❌ купила хлебцы, как альтернатива хлебу на завтрак и перекус, раз уж вечером меня так и манит, то может быть такой ход позволит быть более сдержанной.
Вперёд к новым привычкам!💪🏻 Я знаю, я справлюсь. Ведь до лета осталось совсем немножко😬
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 47,03g | Węglo: 106,81g.
Śniadanie: Банан, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кувшинка Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Миндаль, Курага, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 5%. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|