Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2012
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2012:
|
1718 kcal
|
Tłusz: 70,00g | Białk: 178,33g | Węglo: 92,76g.
Śniadanie: Garlic Shrimp Scampi, Salmon (Full Portion), kale, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds) , SLICED MUSHROOMS, Egg, Pure Organic Baby Spinach, All whites. Lunch: Sweet Red Peppers, Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Boiled Egg, Apples. Obiad: Caesar Salad. Przekąski/Inne: Almonds, Total 0% Greek Yogurt, Total 0% Greek Yogurt. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|