Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 44,65g | Białk: 51,82g | Węglo: 125,80g.
Śniadanie: Giassi Broa de Polvilho, Café, Torradinha de Trigo, Banana Nanica, Santa Clara Queijo Minas Frescal. Lunch: Sadia Salsicha, Crystal Água com Gás, Salada de Maionese, Cebolas, Tomates Vermelhos, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Aipim Frito, Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde. Przekąski/Inne: Maçãs, Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Torradinha de Trigo, Café. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andressamjb
|