Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 90,25g | Węglo: 166,58g.
Śniadanie: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Zapallo Italiano, Carne Molida, Huevo Revuelto, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Repollo, Sopa de Pollo con Fideos. Obiad: Durazno, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix. Przekąski/Inne: Nestlé Prestigio, Durazno. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|