|
30.9% de gordura corporal
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 67,57g | Białk: 97,41g | Węglo: 227,21g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Quero Feijão Preto. Obiad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala. Przekąski/Inne: Suco de Oxicoco, Maçã Verde, Integralmedica Carnibol Blueberry, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Brownie, Banana, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Flormel Crispy Grão de Bico, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing, Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 10 minut, Fitbit - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|