Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 77,35g | Białk: 62,83g | Węglo: 53,40g.
Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia. Obiad: Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|