Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 35,35g | Białk: 68,57g | Węglo: 121,99g.
Śniadanie: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Куриное Филе Вареное, Зеленая Стручковая Фасоль. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Przekąski/Inne: Шоколад, Бкк Сухарики с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|