Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 58,85g | Białk: 150,44g | Węglo: 267,09g.
Śniadanie: Cameo Vitalis Muesli Croccante, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Noci, Pere Abate, Castagnole, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Pomodori, Mele Golden Delicious. Obiad: Mele Golden Delicious, Gallo Riso Blond, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Prozis Real Whey 100% Isolate, Funghi Cotti. Przekąski/Inne: Yomo Yogurt Greco Delta Lampone, Castagnole, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Mandorle, Myprotein Omega 3. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spinning - 42 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 22 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|