Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 30,34g | Białk: 47,46g | Węglo: 163,72g.
Śniadanie: Croissant au Chocolat, Jus de Citron. Lunch: Sushi Shop Soupe Miso, Sushi Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. Obiad: La Chouffe Bière, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Michel et Augustin Crackers Apéritif. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|