Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
136 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 60,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 207,08g | Węglo: 300,21g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang. Lunch: Pepaya, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sari Roti Roti Tawar Gandum. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|