Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 44,06g | Białk: 153,17g | Węglo: 114,85g.
Śniadanie: Almendras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Receta del Abuelo Jamón Serrano, En Linea Mermelada de Frutilla, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas. Lunch: En Linea Mermelada de Damasco, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Obiad: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Przekąski/Inne: Robinson Crusoe Cholgas en Agua. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Cardio - 42 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|