Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 80,41g | Białk: 73,21g | Węglo: 110,91g.
Śniadanie: Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Krusovice Пиво Светлое, Куриные Крылышки с Кожей. Obiad: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Przekąski/Inne: Коркунов Шоколад Молочный, Bahlsen Печенье из Слоеного Теста с Черникой, Coffee Like Флет Уайт, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|