Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 81,24g | Węglo: 113,67g.
Śniadanie: Myprotein Beurre de Cacahuètes, La Vie Claire Graine de Chia, Markal Graines de Lin Brun, Delisse Lait Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Pomme. Lunch: P'tit Déli Spéculoos, Pâturages Yaourt Soja Nature, Boursin Ail et Fines Herbes, Grandos Cappuccino, Baguette, Café, Carrefour Filet de Julienne, Endive. Obiad: Lindt Chocolat 85%, Baguette, Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Pomme de Terre, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Les Croisés Fromage Pour Tartiflette. Przekąski/Inne: St Hubert Oméga 3, Banane, Baguette, Café, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Zumba - 17 minut, Śpiew - 10 minut, Kulturystyka - 28 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|