Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 23,40g | Białk: 55,25g | Węglo: 214,44g.
Śniadanie: Colussi Granturchese, Twinings Earl Grey Tea, Miele, Coop Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Muller Yogurt Bianco 0%. Lunch: Philadelphia Philadelphia, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Uovo (Intero), Broccoli, Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Novella Trofie di Sori. Obiad: Prosciutto Cotto, Pizza Marinara. Przekąski/Inne: Kiwi, Banana, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 8 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Brzuszki - 9 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|