Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 97,11g | Białk: 86,34g | Węglo: 258,77g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Butter, Multigrain Bread, Peanut Butter. Obiad: Skinless Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin), Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Champagne. Przekąski/Inne: Miller Brewing Company Peroni, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 37 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|