Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 69,15g | Węglo: 124,15g.
Śniadanie: Markal Graines de Courge, Amandes, Banane, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Sojasun Boisson Gourmande Soja et Coco. Lunch: Pain de Seigle, Poires, Yoplait Calin Extra, Les Croisés Fromage Pour Tartiflette, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Jambon, Pomme de Terre, Carottes, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Grandos Cappuccino, P'tit Déli Spéculoos. Obiad: Sojasun Boisson Gourmande Soja et Coco, Casino Fromage Frais Pur Chèvre, Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Pain de Seigle, Baguette, Huile d'Olive, Endive, Notre Jardin Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Carottes, Turini Coquillettes. Przekąski/Inne: Poires, Pain de Seigle, Myprotein Peanut Butter, Café, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1502 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 26 minut, Kulturystyka - 29 minut, Śpiew - 23 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|