Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 83,35g | Białk: 134,95g | Węglo: 209,48g.
Śniadanie: Семена Льна, Калина Малина Молоко Пастеризованное, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Яблоко, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь. Obiad: Eldorado Томаты Резанные со Специями. Przekąski/Inne: Пискаревский Кефир 1%, Мистраль Тростниковый Сахар. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 43 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|