Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 74,85g | Węglo: 218,77g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты. Obiad: Окей Перепелиные Яйца, Котлеты Гречневые из Индейки, Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка. Przekąski/Inne: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Французский Десерт", Чай. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|