Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 47,02g | Węglo: 125,71g.
Śniadanie: Stroberi, Buah Anggur, Buah Pir, Apel, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Jus Jeruk. Lunch: Pecel Lele, Tahu Kukus, Tumis Buncis, Alpukat. Obiad: Tumis Buncis, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Mayones, Kraft Cheddar Cheese. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi azzainizain241
|