Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 54,34g | Białk: 72,08g | Węglo: 182,56g.
Śniadanie: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Гречка Отварная, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Obiad: Макфа Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Przekąski/Inne: Командор Сыр Российский, Ватрушка с Творогом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|