Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 49,38g | Białk: 38,39g | Węglo: 199,86g.
Śniadanie: Havuç Topları, Şekerpare, Maydanoz, Zeytin, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaprak Sarma, Muz. Obiad: Patatesli Börek, Sebze Güveç (Etsiz). Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kuru Kayısı, Kuru Erik. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|