Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 66,27g | Węglo: 169,87g.
Śniadanie: Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Obiad: Болгарский Перец, Помидоры, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Чай, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Хурма. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|