Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 70,21g | Węglo: 149,25g.
Śniadanie: Эко Ржаные Хлопья, Льняное Масло, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, суп с тыквой и кабачком. Obiad: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Яблоко, Грейпфрут, Апельсин. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|