Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 21,22g | Białk: 81,06g | Węglo: 166,45g.
Śniadanie: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, GoNutrition Whey Protein 80. Lunch: Fagioli (in Scatola), Barbabietole, Bonduelle Mais Bio, Cipolle, Pomodori, Pane Comune, Conad Insalata Classica, Carote, Aceto Balsamico, Dimmidisì Passato di Verdure. Obiad: Cetriolo (con Buccia), Aceto Balsamico, Cavolo Cappuccio, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Polipo. Przekąski/Inne: GoNutrition Whey Protein 80, Arance, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Noci, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|