|
😟 War aber eigentlich klar, nachdem ich gestern morgens joggen war und mich natürlich erst danach auf die Waage gestellt habe....egal, mal sehen was mein Körper diese Woche schafft. Euch einen angenehmen Start in die Woche und viel Spaß bei was auch immer ihr gerade tut 🤗
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 82,81g | Białk: 54,64g | Węglo: 252,54g.
Śniadanie: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: Käsekuchen mit Früchten, Butterbrezel. Obiad: Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Chiquita Banane. Przekąski/Inne: Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Apfel. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|