Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 39,62g | Białk: 55,88g | Węglo: 184,96g.
Śniadanie: Пирог со Шпинатом, Изюм, Банан, Кофе, Чай, Финик, Грецкие Орехи, Редис, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Клементины, Яблоки Бабушки Смит, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Гречка Отварная, Минтай. Obiad: Свитлогорье Творог 2%, Ашан Кешью Сушеный, Чай, Красный Октябрь Трюфель, Курага. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Элипс - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|