|
What the heck? I spend two days waaay over my calorie limit - no weight gain. Yesterday I managed to stay under and I gain 1.4 lbs?!?!?
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2012:
|
1849 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 69,93g | Węglo: 256,94g.
Śniadanie: General Mills Wheaties Cereal (3/4 cup), MTN HIGH YOGURT PLAIN, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: Quinoa & Black Beans, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Gum, Strawberries, Blackberries. Obiad: Fresh Express Mature Spinach, Ma Po Tofu. Przekąski/Inne: Breakfast on The Go S'mores Nut Blend, Glazed Original, Apples. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|