Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 72,71g | Białk: 101,38g | Węglo: 154,79g.
Śniadanie: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Aipim Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. Przekąski/Inne: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Bieg - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|