Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 68,32g | Białk: 151,99g | Węglo: 79,60g.
Śniadanie: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Lunch: Cherry Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils, Connétable Anchois Entiers, Carrefour Bio Épinards, Cooked Salmon, Auchan Filet de Rouget Barbet. Obiad: Chicken Wing, Olive Oil, Black Bread, Chicken Drumstick, Mixed Salad Greens, Mayonnaise. Przekąski/Inne: Myprotein Micellar Casein, Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Banana. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|