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dopo 1 settimana super regolare con movimento costante e mangiare sano. niente più sgarri/ abbuffate da 2 settimane. visto il deludente numero inspiegabile di oggi, mi concedo spuntino a metà mattina in dolci.
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56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1547 kcal
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Tłusz: 51,95g | Białk: 72,36g | Węglo: 195,47g.
Śniadanie: Alpro Soya Soya Light, Jean Pierre Fette Croccanti, Hero Light Fragole. Lunch: Pere Abate, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cioccolato Fondente, Biscotto, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Torta con farina prozis Chocolate Chip, Marmellate e Conserve, Lidl Fette Biscottate Integrali. Obiad: Pan di Spagna, Piselli Cotti (in Scatola), Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Vallericca Insalata Mista, Dulano Pollo Salmistrato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Przekąski/Inne: Prozis Zero Snack Brownie. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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