Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 77,51g | Białk: 53,93g | Węglo: 254,89g.
Śniadanie: Clover Fat Free Milk, Mornflake Chocolatey Squares. Lunch: Pot Noodle Original Curry. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Przekąski/Inne: Fanta Fanta Orange, Fanta Fanta Orange, Peanut Butter Sandwich, Peppermint (Mint), Bassett's Liquorice Allsorts. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|